Saltar al contenido

LOS 3 ACCESORIOS FUNDAMENTALES PARA EL RUNNING

El auge del running en estos últimos es algo imparable. Ni siquiera se puede considerar una moda que con el paso del tiempo vaya a desaparecer. Es ya una tendencia al alza que no para de crecer.

Cada vez más gente sale a la calle a practicar running, y todos ellos deben saber que necesitan una equipación mínima básica para practicar ejercicio con todas las garantías para su salud.

Por diferentes motivos, todos los accesorios que nombraremos a continuación son necesarios para no sufrir lesiones o problemas de cualquier tipo:

PULSÓMETRO

Es fundamental para conocer el ritmo al que corres, para ir observando cómo vas mejorando, pero sobre todo para mantener bajo control tus pulsaciones en todo momento.

No es necesario que te gastes más de 500 euros en comprarte un Garmin Fénix 5, el modelo de más alta gama del mercado. Existen modelos muy eficaces que por poco más de 100 euros te darán toda la información que necesitas.

Nuestro consejo es que elijas un modelo con una buena relación calidad-precio, que te sirva para empezar. Quizás más adelante necesites más funciones o métricas, pero siempre estás a tiempo de cambiar.

ZAPATILLAS DE RUNNING

Es evidente la importancia de calzar una buena zapatilla específica para correr, puesto que nuestros pies son los que están en contacto con el suelo y sufren los impactos al correr.

Es aconsejable una zapatilla con no excesiva amortiguación, para que el pie no deje de sentir el suelo y se vaya agarrotando con el paso del tiempo.

Existe incluso una corriente de runners que corren descalzos o con suelas muy finas, que estimulan al máximo sus pies y tienen unas articulaciones fuertes y sanas, aunque para ello deben pasar una adaptación de varios años en la que poco a poco el pie se vaya acostumbrando al contacto directo con el suelo.

CAMISETA TEJIDO TÉCNICO

Hay que evitar las clásicas camisetas de algodón, que no transpiran y acumulan el sudor empaparando el tejido.

Existen tejidos técnicos que expulsan el sudor y favorecen la ventilación, que resultan mucho más ligeras y cómodas.

Además, hay que buscar siempre camisetas sin costuras interiores que puedan provocarnos heridas en la piel por el roce continuo.

Actualmente es muy fácil conseguir este tipo de camisetas y sus precios son ya casi tan bajos como las camisetas de algodón clásicas.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies